গর্ভধারণের সম্ভাবনা দ্বিগুণ করে ভালো ঘুম 

16
গর্ভধারণের সম্ভাবনা দ্বিগুণ করে ভালো ঘুমে 

নারী ডেস্ক: রাতে যেসব নারীর ঘুম ভালো হয়, অন্যদের তুলনায় তাদের গর্ভধারণের সম্ভাবনা দ্বিগুণ বেশি থাকে বলে ইউরোপিয়ান সোসাইটি ফর হিউম্যান রিপ্রোডাকশন অ্যান্ড এমব্রিওলজির একটি গবেষণায় জানানো হয়েছে।

বিজ্ঞানীরা বলছেন, রাতে আট ঘণ্টা ঘুমালে হরমোনের ভারসাম্য ঠিক থাকে। মানসিক চাপ কমে। তাতে সন্তান ধারণের ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

ব্রিটিশ স্লিপ এক্সপার্ট নেইল স্ট্যানলি এ বিষয়ে দ্য সানকে বলেন, ‘কনসিভ করতে চাইলে রাজার মতো ঘুমাতে হবে।’

‘রাতে ভালো ঘুমান। তারপর সকাল অথবা লাঞ্চের সময় দৈহিক সম্পর্কে যান।’

ভারতে আইভিএফ ট্রিটমেন্টে থাকা প্রায় ২০০ নারীর মেডিকেল ডেটা বিশ্লেষণ করেছেন গবেষকেরা।

সেখানে দেখা গেছে, রাতে আট ঘণ্টা করে ঘুমানো ৪৪ শতাংশ নারী গর্ভবতী হয়েছেন। ৬ ঘণ্টা করে ঘুমানোদের ২৩ শতাংশ সন্তান ধারণ করতে পেরেছেন।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শুধু আইভিএফ ট্রিটমেন্ট নয়; গর্ভধারণের জন্য সবারই আট ঘণ্টা করে ঘুমানো উচিত।

আরও পড়ুন:

কেনো নারীদের বেশি ঘুম দরকার?

করোনাকালে নিঃসঙ্গতায় ভুগছেন নারীরা

স্বামীর পরকীয়া থেকে সংসার টেকাবেন যেভাবে

স্বামীর উপর অতিরিক্ত নির্ভরশীলতা কীভাবে কমাবেন 

হোম অফিসে বাচ্চা সামলাতে গিয়ে চাকরি যাচ্ছে নারীদের

আপনার মন্তব্য